Tuesday, April 28, 2009

Elakkan perut daripada kekejangan dan kesakitan

Apabila anda mengambil makanan atau minuman yang terlalu panas atau sejuk, esofagos iaitu saluran makanan untuk makan daripada mulut ke perut akan bertindak balas dengan mengecut atau mengembangkannya dengan cepat.Ini akan menyebabkan asid hidroklorik yang cuba bertahan dengan kejutan yang tidak dikehendaki akan dikeluarkan.Apabila asid hidroklorik terlalu banyak di dalam perut ini menyebabkan sakit perut.

Terdapat cara-cara bagi mengelakkan keadaan ini dari berlaku iaitu :-

1)Jangan merokok - Apabila anda merokok ini akan meningkatkan aliran air liur di dalam mulut dan anda akan kerap menelan air liur dan ini mengakibatkan penelanan udara yang berlebihan kedalam badan.

2)Minumlah air perlahan-lahan -Biasakan diri meminum air secara perlahan-lahan dan jangan dalam keadaan tergesa-gesa.Jangan minum semasa atau penghujung masa makan kerana ini akan meyebabkan udara dan gas cuba melepaskan diri dan akan menyebabkan kesakitan.Kalu boleh minumlah secara perlahan dan minumlah tanpa mengunakan straw ini bagi mengelakkan udara banyak masuk ke dalam badan.

3)Makanlah dengan selesa -makanlah sewaktu anda tenang dan perlu dan elakkan makan sewaktu anda sedang stress dan tertekan emosi dan fizikal.Ini akan meyebabkan organ pencernaan akan mengetat dan makan yang dimakan tadi tidak dapat dikawal dengan baik ini meyebabkan perut akan tegang dan kejang

4)Jangan selalu mengeluh -Bila anda mengeluh secara kerap anda akan mengalami'aerophagia'(terlebih telan udara) dan akan sebabkan sistem pencernaan penuh dan bertindak dengan kesakitan.Biarkan penelanan air liur atau air kepada tahap minimum dan latihlah diri anda agar tidak bernafas melalui mulut.

5)Jangan minum air berkarbonat,elakkan makanan yang sudah terdedah kepada udara sperti mentegha yang sudah dipukul,kek atau roti yang berongga seperti kek cheese dan elakkan minum susu yang telah dikocokkan dengan minuman panas seperti teh susu kerana apabila hendak minum anda akan kerap meniupkan air tadi untuk sejuk ini akan menyebabkan udara masuk ke dalam badan dengan mudah.

6) Tetapkan udara -Atasilah masalah sembelit anda dengan makan makanan yang mudah lawas.Apabila mempunyai sistem pembuangan yang tetap ini akan membersihkan toksid yang ada dalam badan ini akan membuatkan tubuh anda sihat dan bebas dari kesakitan.Makanlah makanan penawar dan bukan bahan kimia anda akan lega apabila berbuat demikian.

Thursday, April 23, 2009

Masalah sering Pengsan

Sesiapa sahaja boleh berisiko untuk pengsan dan kadangkala pengsan ini akan berlaku secara tiba- tiba dan berlaku dimana-mana sahaja tanpa memberikan sebarang signal kepada pesakit.Pengsan ini disebabkan penyusutan sementara pengaliran darah ke otak.Terdapat pelbagai penyebab yang boleh mengakibatkan seseorang itu pengsan, antaranya ialah tekanan darah yang tiba-tiba turun,anaemia, dengupan jantung yang tidak menentu,serangan penyakit di otak, panas yang melampau,lapar, tekanan emosi, keletihan dan ketakutan yang melampau juga boleh mengakibatkan pengsan.

Apabila anda pengsan , darah yang bertakung dibawah badan akan mengurangkan darah untuk sampai ke otak dan ini akan membuatkan warna kulit berubah menjadi pucat dan denyutan nadi perlahan.Ada individu menerima tanda awal untuk pengsan iaitu seperti rasa mual, hendak muntah,kepala berpusing dalam keadaan masih sedar.Ada individu yang tiba-tiba sahaja terus pengsan tanpa ada tanda dan ini akan memudaratkan diri inidividu terbabit kerana mereka yang hilang kesedaran dengan tiba-tiba akan terdedah dengan bahaya contoh pengsan semasa membawa kereta atau berjalan di kawasan sesak dengan kenderaan.

Kita boleh membantu orang yang pengsan ini dengan cara yang betul iaitu kita boleh baringkan mangsa ,angkat dan ampu kaki tinggi dari kedudukan kepala bagi membolehkan darah sampai ke otak,pastikan udara sampai ke mangsa jangan beresak-esak mengelilingi mangsa dan apabila mangsa sedar dari pengsan terus bantu mangsa duduk perlahan-lahan. Kita juga boleh mencegah diri dari pengsan dengan cara minum air masak sebanyak mungkin, elakkan dehidrasi dan kepanasan,dan banyakkan garam mineral dalam makanan.

Sunday, April 19, 2009

Ulcer Mulut boleh menyebabkan Barah

Kebanyakan dari kita mesti pernah menghidap ulcer.Ia boleh dialami oleh sesiapa sahaja tanpa mengira umur dan jantina tetapi golongon wanita mungkin lebih berisiko kerap menghidapinya terutama bagi wanita yang mengandung dan datang haid.Ulcer ini biasanya akan pulih dengan sendirinya dan kalau berulang pun tidaklah serius dan juga tidak berjangkit kepada sesiapa di sekeliling.

Ulser ini terjadi adalah kerana jangkitan bakteria di dalam mulut dan selain itu ia juga adalah disebabkan oleh kecederaan fizikal pesakit sperti tergigitbibir, pipi atau tercucuk benda yang tajam.Ulser juga terjadi akibat kekurangan zat makanan, tekanan ,kurang rehat atau keadaan mulut yang kotor.ulser ialah tompokan putih di dalam mulut ia mungkin luka atau kudis yang terdapat di bahagian mulut iaitu di bahagian pipi, mulut dan lidah.Bagi yang pernah menghidap penyakit ini tentunya tahu betapa sakitnya untuk menguyah makanan kerana rasa perit dan sakit bila makanan terkena luka ulcer tadi.

Tanda-tanda anda sedang menghidap ulser mulut
-Kawasan yang terkena jangkitan atau cedera bewarna merah dan membengkak
-Rasa pedih dan sakit di bahagian yang luka terutama apabila anda sedang menguyah makanan pedas, masin atau panas.
-Rasa sakit apabila anda sedang mengosok gigi dan susah untuk membuka mulut.
-Hilang selera makan akibat pedih dan sakit di bahagian luka

Langkah-langkah awal perlu diambil untuk mencegah ulcer ini iaitu minumlah air yang secukupnya dan kurangkan air yang berasid,jauhilah makanan yang banyak mengandungi rempah,letakkan sedikit ais di tempat luka untuk melegakan sakit, elakkan daripada tekanan perasaan.Jika ulser mulut anda masih tidak sembuh malah semakin merebak dalam masa kurang dari tiga minggu, anda mesti segera berjumpa doktor kerana mungkin ulser mulut yang lambat sembuh adalah tanda-tanda awal anda sedang menghidap barah mulut.Pemeriksaan lanjut perlu dilakukan apabila ulser yang dialami agak besar saiz dari biasa iaitu lebih 2 mm, ulser berdarah dan tidak sembuh dalam masa 3 minggu.

Sunday, April 12, 2009

Anda penghidap Pundi Hempedu?

Adakah anda tahu apa itu pundi hempedu?Bagi yang tidak tahu disini saya jelaskan pundi hempedu adalah kantung berbentuk buah pir yang bersaiz bola golf yang terletak di bawah bahagian kanan hati.Ia berfungsi untuk mengumpul dan memekatkan hempedu yang tugasnya untuk mencernakan lemak di dalam tubuh.Hempedu berwarna kuning dan ia dihasilkan dalam hati dan akan disimpan sementara di dalam pundi hempedu.

Terdapat berbagai faktor yang membolehkan seseorang itu menghidap penyakit pundi hempedu.Salah satunya akibat kegagalan tubuh memproses kolestrol dan juga disebabkan pundi hempedu dijangkiti kuman.Antara orang yang berisiko mendapat penyakit ini adalah wanita didalam usia 40 an, wanita yang selepas berkahwin dan juga wanita yang mengandung, wanita yang mengunakan terapi hormon dan yang mengunakan pil pencegah hamil, lelaki dan wanita yang terlebih berat badan,mereka yang makan produk tenusu dan makanan berlemak berlebihan dan faktor keturunan.

Pundi hempedu yang bermasalah berpunca dari kehadiran kalkulus hempedu yang terbentuk apabila cecair kimia yang ada dalam pundi hempedu tidak seimbang dan mengakibatkan campuran kimia tadi menjadi pejal atau endap.Lama kelamaan endapan ini akan membesar dan menghalang hempedu daripada pundi hempedu ini akan menjadikan pundi membengkak dan akibat penuh maka pengaliran akan berlaku dan pundi hempedu akan terdedah dengan jangkitan kuman.

Antara simptom-simptomnya adalah rasa sakit menusuk di bahagian kanan atau tengah abdomen biasanya berlaku selepas makan terutama selepas makan makanan yang berminyak.Sakit tadi akan merebak ke belakang atau kehujung bahu diikuti dengan rasa mual, muntah , demam atau penyakit kuning.

Tuesday, April 7, 2009

KEMURUNGAN

Sesetengah dari kita selalu mengadu sakit badan,sentiasa lesu, lemah, dan rasa malas untuk melakukan sebarang aktiviti dan mengatakan ini semua berpunca dari kelitahan akibat bekerja keras.Adakah betul tekaan anda?Sebenarnya ramai yang tidak tahu yang tanda tanda atau simptom seperti itu bukan sakit badan biasa yang disebabkan oleh letih tetapi adalah tanda tanda anda berisiko untuk mendapat penyakit kemurungan.82 % orang yang pergi mendaptkan rawatan tidak mengetahui ia sakit dan manakala 18 % lagi mengambil pil anti kemurungan.

Sebenarnya untuk pengetahuan anda penyakit kemurungan ini adalah serius dan menjadi penyakit ke-empat serius didunia dan penyakit ini juga bukan penyakit yang sengaja diada-adakan lebih-lebih lagi dalam ekonomi gawat sekarang ini yang membuatkan ramai orang yang mengalami masalah dan mula berfikir banyak.Tanda-Tanda penyakit kemurungan ini ialah kurang minat melakukan aktiviti yang biasa dilakukan,hilang mood dan rasa cepat marah, menjadi sensitif dan sedih tanpa sebab, hilang tumpuan pada kerja dan sampai satu tahap pesakit akan bertindak ingin membunuh diri akibat tekanan perasaan yang kuat.

Kemurungan ini terjadi akibat ketidakseimbangan hormon dua bahan kimia dalam otak dan badan iaitu serotonim dan noradrenalin.Serotonim ialah bahan kimia dalam saraf pusat yang boleh mengubah mood seseorang.Kemurungan ini juga boleh menyebabkan pesakit berisiko mendapat penyakit berbahaya lain seperti kencing manis.

Jenis-jenis kemurungan

1-Reaktif-Paling biasa dan disebabkan oleh trauma
2-Endogenus - Tidak dapat biasakan dengan kehidupan seharian dan adalah disebabkan unsur genetik.
3-Penyakit Bipolar - Penyakit kemurungan mania

Kemurungan ini dapat dicegah jika kita menjalani kehidupan dengan sabar dan tenang,jangan terlalu 'high expectation' hingga sukar untuk dicapai, rancang segala tugas dengan teratur, elakkan duduk bersendirian dan memikirkan sesuatu masalah, libatkan diri anda dengan aktiviti yang berfaedah, bawalah berbincang jika ada masalah yang tidak dapat diselesaikan dan yang penting jangan salahkan diri sendiri jika berlaku kegagalan.

Friday, April 3, 2009

MASALAH KETIKA MENGANDUNG

Kelahiran bayi ke dunia adalah satu anugerah yang paling berharga dari Illahi.Apabila seseorang wanita itu hamil, maka janin yang ada di dalam perut wanita itu juga mula membentuk dan mula menjalankan fungsi sepenuhnya seperti sistem pencernaan yang mula membentuk secara berperingkat peringkat hingalah sempurna tetapi sampai bulan ke lapan kehamilan, air ketuban mula menjadi kotor dan bayi di dalam rahim akan mula menyerap dan makan kotoran yang berpunca dari sistem percernaan ibu yang tidak dapat menyerap bahan buangan dengan betul keadaan ini tidak baik untuk bayi dan perlu dielakkan.

Bahan buangan dari sistem pencernaan ibu ini dikenali sebagai Meconium yang mana ia bewarna hijau ia terjadi kerana air ketuban yang tidak dapat diserap oleh usus.Meconium ini jika tidak dapat dikawal akan menyebabkan ibu hamil tadi akan menjadi murung,tertekan dan menjadi satu tekanan perasaan buat ibu itu sendiri.Ia sam ibarat kita yang memakan kotoran sendiridan meminum air kencing sendiri yang memang kita tahu kotor dan boleh mengakibatkan berbagai jenis penyakit yang biasa menganggu kaum ibu seperti penyakit kencing manis, darah tinggi dan tekanan perasaan.

Selain itu semasa hamil juga ibu akan berkongsi makanan dan zat dengan bayi yang dikandungkannya.Adakalanya di waktu darurat seperti ibu tidak dapat bekalan makanan secukupnya zat dan tenaga yang tersimpan di dalam tubuh ibu juga akan disalurkan terus kepada bayi.Ini mengakibatkan si ibu akan menjadi lemah dan bernafsu makan yang tinggi iaitu selalu sahaja lapar dan menginginkan makanan yang tidak pernah dimakan sebelum ini ia juga dipanggil mengidam.Sebenarnya bukan bayi yang dikandung itu yang ingin makan kerana sifat bayi yang tidak meminta-minta dan ia hanya makan dan menerima apa yang diberikan oleh ibunya sahaja.Oleh itu keinginan itu adalah datang dari naluri ibu yang kadang-kadang mengidam makanan yang terlalu pelik.

Bukan sahaja masalah semasa mengandung malah semasa melahirkan dan selepas melahirkan juga akan berlaku masalah dan bukan semua proses bersalin itu berjalan normal ada ketika nya ibu juga berdepan dengan risiko semasa melahirkan contohnya tumpah darah yang banyak, masalah uri yang terlekat dan berbagai lagi oleh itu ibu yang hamil mestilah menjaga kandungannya dengan baik.Masalah boleh diatasi jika ibu mengamalkan pil Bersalin Indah yang dapat menghilangkan simptom yang tidak diingini terjadi ketika mengandung,semasa bersalin dan selepas bersalin.